Cardápios Low Carb!

Se você decidiu seguir a dieta Low Carb, e assim como eu, teve dificuldades para se adaptar a esse novo estilo de vida, hoje, trago algumas dicas das minhas refeições.

Panini Recheado

Receita:

~ 1 ovo

~ 2 colheres de requeijão cremoso

~ 2 colheres de queijo parmesão ralado

~ 1 colher de fermento químico

~ temperos a gosto.

~ Sal se necessário.

Misture todos os ingredientes e por ultimo adicione o fermento em pó, leve ao microondas por +- dois minutos em um prato um pouco alto, pois ele ira crescer um pouco, retire e corte na metade, recheie com o que quiser, neste meu recheio foi: Bacon, queijo, tomate, cogumelo champion e azeitonas, cortados em pedaços, depois coloquei na sanduicheira para tostar por fora e derreter o queijo, mas você pode fazer na frigideira também.

- Opções de almoço

Opção 1: Hambúrguer de carne (feito com carne moída, 1 ovo e queijo ralado), com salada de tomate, alface, cebola frita, queijo e molho especial (faço com maionese e suco de limão).

Opção 1

Opção 2: Omelete de ovo caipira com queijo colonial e calabresa, salada de tomate, pepino e ovos de codorna.

Opção 2

Opção 3: Omelete de ovo caipira com calabresa,  arroz de couve flor e, salada de tomate, pepino e ovos de codorna.

Opção 3

Opção 4: Arroz de Couve Flor cremoso (com requeijão cremoso e temperos), peito de frango frito, salada de tomate e pepino.

Opção 4

~ Bom é isso, espero que estas dicas sirvam de inspiração.

Bjos.